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20 Leçons
Dans ce cours, vous allez apprendre à gérer votre stress dans des situations à fort enjeu. Découvrez d’abord comment fonctionne la pression d’enjeu et ses impacts sur la performance, puis identifiez les déclencheurs de stress et trouvez votre niveau de stress optimal. Grâce à des approches personnalisées en fonction des différents profils psychologiques, vous améliorerez votre performance, renforcerez votre résilience mentale et émotionnelle, et optimiserez la prise de décision.
04 Identifier ses déclencheurs de stress
00:03:5405 Gérer ses déclencheurs de stress
00:03:1506 Trouver et maintenir son niveau de stress optimal
00:02:3007 Identifier son point de bascule
00:03:4708 S'exercer sur sa gestion du stress
00:04:1909 Aborder quatre types de profils psychologiques
00:08:0510 Prendre des décisions sous pression
00:04:4711 Renforcer sa résilience
00:04:2212 Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
00:03:34
1.8
8 Apprenants
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